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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et les Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure des Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni), vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Territoire antarctique britannique.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et les Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Territoire antarctique britannique à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 01H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 03H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 00H00
-
Guinée-Bissau : 04H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 01H00
-
Guinée-Bissau : 05H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 02H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 03H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 04H00
-
Guinée-Bissau : 08H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 05H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 06H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 07H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 08H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 09H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 10H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 11H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 12H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 13H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 14H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 15H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 16H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 17H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 18H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 19H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rothera depuis Bissau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Rothera ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rothera
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) mais aussi Fuseau Horaire des Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) également Heure du lever du soleil aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) également Heure du coucher du soleil aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) et surtout Heure du Zenith aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni), Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) ainsi que Heure du Crépuscule aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni), Durée du Jour aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) ainsi que Passage à l'heure d'été aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson