Décalage Horaire entre la Gambie et le Monde Entier

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Monde Entier est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Monde Entier ?

Décalage Horaire entre la Gambie et le Monde Entier Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Monde Entier : 02H00

• Gambie : 01H00

  Monde Entier : 03H00

• Gambie : 02H00

  Monde Entier : 04H00

• Gambie : 03H00

  Monde Entier : 05H00

• Gambie : 04H00

  Monde Entier : 06H00

• Gambie : 05H00

  Monde Entier : 07H00

• Gambie : 06H00

  Monde Entier : 08H00

• Gambie : 07H00

  Monde Entier : 09H00

• Gambie : 08H00

  Monde Entier : 10H00

• Gambie : 09H00

  Monde Entier : 11H00

• Gambie : 10H00

  Monde Entier : 12H00

• Gambie : 11H00

  Monde Entier : 13H00

• Gambie : 12H00

  Monde Entier : 14H00

• Gambie : 13H00

  Monde Entier : 15H00

• Gambie : 14H00

  Monde Entier : 16H00

• Gambie : 15H00

  Monde Entier : 17H00

• Gambie : 16H00

  Monde Entier : 18H00

• Gambie : 17H00

  Monde Entier : 19H00

• Gambie : 18H00

  Monde Entier : 20H00

• Gambie : 19H00

  Monde Entier : 21H00

• Gambie : 20H00

  Monde Entier : 22H00

• Gambie : 21H00

  Monde Entier : 23H00

• Gambie : 22H00

  Monde Entier : 00H00 (Jour +1)

• Gambie : 23H00

  Monde Entier : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monde Entier depuis Banjul ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Monde Entier ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Monde Entier. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monde Entier

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monde Entier Heure Actuelle Locale au Monde Entier sans oublier Fuseau Horaire du Monde Entier et surtout Heure du lever du soleil au Monde Entier ou bien encore Heure du coucher du soleil au Monde Entier et surtout Heure du Zenith au Monde Entier sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monde Entier sans oublier Heure du Crépuscule au Monde Entier mais aussi Durée du Jour au Monde Entier et surtout Passage à l'heure d'hiver au Monde Entier mais aussi Passage à l'heure d'été au Monde Entier.