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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Monde Entier est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Monde Entier ?
Pour calculer l'heure du Monde Entier, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Humaine.
Décalage Horaire entre la Gambie et le Monde Entier Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Humaine à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Monde Entier : 01H00
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Gambie : 01H00
Monde Entier : 02H00
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Gambie : 02H00
Monde Entier : 03H00
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Gambie : 03H00
Monde Entier : 04H00
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Gambie : 04H00
Monde Entier : 05H00
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Gambie : 05H00
Monde Entier : 06H00
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Gambie : 06H00
Monde Entier : 07H00
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Gambie : 07H00
Monde Entier : 08H00
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Gambie : 08H00
Monde Entier : 09H00
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Gambie : 09H00
Monde Entier : 10H00
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Gambie : 10H00
Monde Entier : 11H00
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Gambie : 11H00
Monde Entier : 12H00
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Gambie : 12H00
Monde Entier : 13H00
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Gambie : 13H00
Monde Entier : 14H00
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Gambie : 14H00
Monde Entier : 15H00
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Gambie : 15H00
Monde Entier : 16H00
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Gambie : 16H00
Monde Entier : 17H00
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Gambie : 17H00
Monde Entier : 18H00
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Gambie : 18H00
Monde Entier : 19H00
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Gambie : 19H00
Monde Entier : 20H00
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Gambie : 20H00
Monde Entier : 21H00
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Gambie : 21H00
Monde Entier : 22H00
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Gambie : 22H00
Monde Entier : 23H00
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Gambie : 23H00
Monde Entier : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monde Entier depuis Banjul ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Monde Entier ou votre retour à Banjul :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Monde Entier.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monde Entier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monde Entier Heure Actuelle Locale au Monde Entier et Fuseau Horaire du Monde Entier et Heure du lever du soleil au Monde Entier sans oublier Heure du coucher du soleil au Monde Entier, Heure du Zenith au Monde Entier également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monde Entier également Heure du Crépuscule au Monde Entier sans oublier Durée du Jour au Monde Entier mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Monde Entier et Passage à l'heure d'été au Monde Entier.