Décalage Horaire entre la Gambie et l'Île Bouvet

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Gambie et Île Bouvet est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Île Bouvet ?

Décalage Horaire entre la Gambie et l'Île Bouvet Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Île Bouvet : 00H00

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  Île Bouvet : 01H00

• Gambie : 02H00

  Île Bouvet : 02H00

• Gambie : 03H00

  Île Bouvet : 03H00

• Gambie : 04H00

  Île Bouvet : 04H00

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  Île Bouvet : 05H00

• Gambie : 06H00

  Île Bouvet : 06H00

• Gambie : 07H00

  Île Bouvet : 07H00

• Gambie : 08H00

  Île Bouvet : 08H00

• Gambie : 09H00

  Île Bouvet : 09H00

• Gambie : 10H00

  Île Bouvet : 10H00

• Gambie : 11H00

  Île Bouvet : 11H00

• Gambie : 12H00

  Île Bouvet : 12H00

• Gambie : 13H00

  Île Bouvet : 13H00

• Gambie : 14H00

  Île Bouvet : 14H00

• Gambie : 15H00

  Île Bouvet : 15H00

• Gambie : 16H00

  Île Bouvet : 16H00

• Gambie : 17H00

  Île Bouvet : 17H00

• Gambie : 18H00

  Île Bouvet : 18H00

• Gambie : 19H00

  Île Bouvet : 19H00

• Gambie : 20H00

  Île Bouvet : 20H00

• Gambie : 21H00

  Île Bouvet : 21H00

• Gambie : 22H00

  Île Bouvet : 22H00

• Gambie : 23H00

  Île Bouvet : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Bouvet depuis Banjul ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Île Bouvet ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Île Bouvet, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Bouvet

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Bouvet Heure Actuelle Locale en Île Bouvet ainsi que Fuseau Horaire d'Île Bouvet sans oublier Heure du lever du soleil en Île Bouvet sans oublier Heure du coucher du soleil en Île Bouvet mais aussi Heure du Zenith en Île Bouvet ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Bouvet, Heure du Crépuscule en Île Bouvet ou bien encore Durée du Jour en Île Bouvet ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Île Bouvet et surtout Passage à l'heure d'été en Île Bouvet.