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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 11H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre la Gambie et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Antarctique : 11H00
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Gambie : 01H00
Antarctique : 12H00
-
Gambie : 02H00
Antarctique : 13H00
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Gambie : 03H00
Antarctique : 14H00
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Gambie : 04H00
Antarctique : 15H00
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Gambie : 05H00
Antarctique : 16H00
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Gambie : 06H00
Antarctique : 17H00
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Gambie : 07H00
Antarctique : 18H00
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Gambie : 08H00
Antarctique : 19H00
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Gambie : 09H00
Antarctique : 20H00
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Gambie : 10H00
Antarctique : 21H00
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Gambie : 11H00
Antarctique : 22H00
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Gambie : 12H00
Antarctique : 23H00
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Gambie : 13H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 14H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
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Gambie : 15H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
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Gambie : 16H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
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Gambie : 17H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
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Gambie : 18H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
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Gambie : 19H00
Antarctique : 06H00 (Jour +1)
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Gambie : 20H00
Antarctique : 07H00 (Jour +1)
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Gambie : 21H00
Antarctique : 08H00 (Jour +1)
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Gambie : 22H00
Antarctique : 09H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Antarctique : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Banjul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Base antarctique McMurdo ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Antarctique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique ainsi que Fuseau Horaire d'Antarctique et Heure du lever du soleil en Antarctique et surtout Heure du coucher du soleil en Antarctique, Heure du Zenith en Antarctique mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique et surtout Heure du Crépuscule en Antarctique et surtout Durée du Jour en Antarctique ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Antarctique ou bien encore Passage à l'heure d'été en Antarctique.