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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Dominique et Monde Entier est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et le Monde Entier ?
Pour calculer l'heure du Monde Entier, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Humaine.
Décalage Horaire entre la Dominique et le Monde Entier Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Humaine à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Monde Entier : 05H00
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Dominique : 01H00
Monde Entier : 06H00
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Dominique : 02H00
Monde Entier : 07H00
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Dominique : 03H00
Monde Entier : 08H00
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Dominique : 04H00
Monde Entier : 09H00
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Dominique : 05H00
Monde Entier : 10H00
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Dominique : 06H00
Monde Entier : 11H00
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Dominique : 07H00
Monde Entier : 12H00
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Dominique : 08H00
Monde Entier : 13H00
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Dominique : 09H00
Monde Entier : 14H00
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Dominique : 10H00
Monde Entier : 15H00
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Dominique : 11H00
Monde Entier : 16H00
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Dominique : 12H00
Monde Entier : 17H00
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Dominique : 13H00
Monde Entier : 18H00
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Dominique : 14H00
Monde Entier : 19H00
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Dominique : 15H00
Monde Entier : 20H00
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Dominique : 16H00
Monde Entier : 21H00
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Dominique : 17H00
Monde Entier : 22H00
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Dominique : 18H00
Monde Entier : 23H00
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Dominique : 19H00
Monde Entier : 00H00 (Jour +1)
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Dominique : 20H00
Monde Entier : 01H00 (Jour +1)
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Dominique : 21H00
Monde Entier : 02H00 (Jour +1)
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Dominique : 22H00
Monde Entier : 03H00 (Jour +1)
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Dominique : 23H00
Monde Entier : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monde Entier depuis Roseau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Roseau en vacances ou vous envoler à Monde Entier :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Monde Entier, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monde Entier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monde Entier Heure Actuelle Locale au Monde Entier également Fuseau Horaire du Monde Entier et Heure du lever du soleil au Monde Entier mais aussi Heure du coucher du soleil au Monde Entier sans oublier Heure du Zenith au Monde Entier ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monde Entier, Heure du Crépuscule au Monde Entier mais aussi Durée du Jour au Monde Entier ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Monde Entier ou bien encore Passage à l'heure d'été au Monde Entier.