Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Île Bouvet

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Île Bouvet est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Île Bouvet ?

Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Île Bouvet Heure par Heure

• Bulgarie : 00H00

  Île Bouvet : 21H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 01H00

  Île Bouvet : 22H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 02H00

  Île Bouvet : 23H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 03H00

  Île Bouvet : 00H00

• Bulgarie : 04H00

  Île Bouvet : 01H00

• Bulgarie : 05H00

  Île Bouvet : 02H00

• Bulgarie : 06H00

  Île Bouvet : 03H00

• Bulgarie : 07H00

  Île Bouvet : 04H00

• Bulgarie : 08H00

  Île Bouvet : 05H00

• Bulgarie : 09H00

  Île Bouvet : 06H00

• Bulgarie : 10H00

  Île Bouvet : 07H00

• Bulgarie : 11H00

  Île Bouvet : 08H00

• Bulgarie : 12H00

  Île Bouvet : 09H00

• Bulgarie : 13H00

  Île Bouvet : 10H00

• Bulgarie : 14H00

  Île Bouvet : 11H00

• Bulgarie : 15H00

  Île Bouvet : 12H00

• Bulgarie : 16H00

  Île Bouvet : 13H00

• Bulgarie : 17H00

  Île Bouvet : 14H00

• Bulgarie : 18H00

  Île Bouvet : 15H00

• Bulgarie : 19H00

  Île Bouvet : 16H00

• Bulgarie : 20H00

  Île Bouvet : 17H00

• Bulgarie : 21H00

  Île Bouvet : 18H00

• Bulgarie : 22H00

  Île Bouvet : 19H00

• Bulgarie : 23H00

  Île Bouvet : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Bouvet depuis Sofia ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Île Bouvet ou que vous prendrez le vol de retour pour Sofia :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Île Bouvet. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Bouvet

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Bouvet Heure Actuelle Locale en Île Bouvet, Fuseau Horaire d'Île Bouvet, Heure du lever du soleil en Île Bouvet mais aussi Heure du coucher du soleil en Île Bouvet sans oublier Heure du Zenith en Île Bouvet sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Bouvet sans oublier Heure du Crépuscule en Île Bouvet ainsi que Durée du Jour en Île Bouvet sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Île Bouvet mais aussi Passage à l'heure d'été en Île Bouvet.