Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Île Bouvet

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Île Bouvet est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Île Bouvet ?

Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Île Bouvet Heure par Heure

• Bulgarie : 00H00

  Île Bouvet : 22H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 01H00

  Île Bouvet : 23H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 02H00

  Île Bouvet : 00H00

• Bulgarie : 03H00

  Île Bouvet : 01H00

• Bulgarie : 04H00

  Île Bouvet : 02H00

• Bulgarie : 05H00

  Île Bouvet : 03H00

• Bulgarie : 06H00

  Île Bouvet : 04H00

• Bulgarie : 07H00

  Île Bouvet : 05H00

• Bulgarie : 08H00

  Île Bouvet : 06H00

• Bulgarie : 09H00

  Île Bouvet : 07H00

• Bulgarie : 10H00

  Île Bouvet : 08H00

• Bulgarie : 11H00

  Île Bouvet : 09H00

• Bulgarie : 12H00

  Île Bouvet : 10H00

• Bulgarie : 13H00

  Île Bouvet : 11H00

• Bulgarie : 14H00

  Île Bouvet : 12H00

• Bulgarie : 15H00

  Île Bouvet : 13H00

• Bulgarie : 16H00

  Île Bouvet : 14H00

• Bulgarie : 17H00

  Île Bouvet : 15H00

• Bulgarie : 18H00

  Île Bouvet : 16H00

• Bulgarie : 19H00

  Île Bouvet : 17H00

• Bulgarie : 20H00

  Île Bouvet : 18H00

• Bulgarie : 21H00

  Île Bouvet : 19H00

• Bulgarie : 22H00

  Île Bouvet : 20H00

• Bulgarie : 23H00

  Île Bouvet : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Bouvet depuis Sofia ?

Si vous prenez un vol pour Sofia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Île Bouvet, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Île Bouvet. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Bouvet

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Bouvet Heure Actuelle Locale en Île Bouvet ou bien encore Fuseau Horaire d'Île Bouvet, Heure du lever du soleil en Île Bouvet ou bien encore Heure du coucher du soleil en Île Bouvet et Heure du Zenith en Île Bouvet ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Bouvet également Heure du Crépuscule en Île Bouvet mais aussi Durée du Jour en Île Bouvet et surtout Passage à l'heure d'hiver en Île Bouvet, Passage à l'heure d'été en Île Bouvet.