Décalage Horaire entre la Bolivie et le Monde Entier

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bolivie et Monde Entier est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et le Monde Entier ?

Décalage Horaire entre la Bolivie et le Monde Entier Heure par Heure

• Bolivie : 00H00

  Monde Entier : 05H00

• Bolivie : 01H00

  Monde Entier : 06H00

• Bolivie : 02H00

  Monde Entier : 07H00

• Bolivie : 03H00

  Monde Entier : 08H00

• Bolivie : 04H00

  Monde Entier : 09H00

• Bolivie : 05H00

  Monde Entier : 10H00

• Bolivie : 06H00

  Monde Entier : 11H00

• Bolivie : 07H00

  Monde Entier : 12H00

• Bolivie : 08H00

  Monde Entier : 13H00

• Bolivie : 09H00

  Monde Entier : 14H00

• Bolivie : 10H00

  Monde Entier : 15H00

• Bolivie : 11H00

  Monde Entier : 16H00

• Bolivie : 12H00

  Monde Entier : 17H00

• Bolivie : 13H00

  Monde Entier : 18H00

• Bolivie : 14H00

  Monde Entier : 19H00

• Bolivie : 15H00

  Monde Entier : 20H00

• Bolivie : 16H00

  Monde Entier : 21H00

• Bolivie : 17H00

  Monde Entier : 22H00

• Bolivie : 18H00

  Monde Entier : 23H00

• Bolivie : 19H00

  Monde Entier : 00H00 (Jour +1)

• Bolivie : 20H00

  Monde Entier : 01H00 (Jour +1)

• Bolivie : 21H00

  Monde Entier : 02H00 (Jour +1)

• Bolivie : 22H00

  Monde Entier : 03H00 (Jour +1)

• Bolivie : 23H00

  Monde Entier : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monde Entier depuis Sucre ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Monde Entier ou que vous prendrez le vol de retour pour Sucre :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé au Monde Entier, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monde Entier

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monde Entier Heure Actuelle Locale au Monde Entier et Fuseau Horaire du Monde Entier mais aussi Heure du lever du soleil au Monde Entier ainsi que Heure du coucher du soleil au Monde Entier, Heure du Zenith au Monde Entier et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monde Entier mais aussi Heure du Crépuscule au Monde Entier, Durée du Jour au Monde Entier et surtout Passage à l'heure d'hiver au Monde Entier ou bien encore Passage à l'heure d'été au Monde Entier.