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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et les Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure des Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni), vous devez retirer 08H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Territoire antarctique britannique.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et les Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Territoire antarctique britannique à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 16H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 17H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 18H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 03H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 19H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 04H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 20H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 05H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 21H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 06H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 07H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 08H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 00H00
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Ouzbékistan : 09H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 01H00
-
Ouzbékistan : 10H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 02H00
-
Ouzbékistan : 11H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 03H00
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Ouzbékistan : 12H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 04H00
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Ouzbékistan : 13H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 05H00
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Ouzbékistan : 14H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 06H00
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Ouzbékistan : 15H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 07H00
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Ouzbékistan : 16H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 08H00
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Ouzbékistan : 17H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 09H00
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Ouzbékistan : 18H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 10H00
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Ouzbékistan : 19H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 11H00
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Ouzbékistan : 20H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 12H00
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Ouzbékistan : 21H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 13H00
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Ouzbékistan : 22H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 14H00
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Ouzbékistan : 23H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rothera depuis Tachkent ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tachkent en vacances ou vous envoler à Rothera :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rothera
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) sans oublier Fuseau Horaire des Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) ainsi que Heure du lever du soleil aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) ainsi que Heure du coucher du soleil aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) mais aussi Heure du Zenith aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) ainsi que Heure du Crépuscule aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) et surtout Durée du Jour aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) et Passage à l'heure d'hiver aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) également Passage à l'heure d'été aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson