Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Terre de la Reine-Maud (Norvège)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Terre de la Reine-Maud (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) ?

Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) Heure par Heure

• Ouzbékistan : 00H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 19H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 01H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 20H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 02H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 21H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 03H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 22H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 04H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 23H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 05H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 00H00

• Ouzbékistan : 06H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 01H00

• Ouzbékistan : 07H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 02H00

• Ouzbékistan : 08H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 03H00

• Ouzbékistan : 09H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 04H00

• Ouzbékistan : 10H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 05H00

• Ouzbékistan : 11H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 06H00

• Ouzbékistan : 12H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 07H00

• Ouzbékistan : 13H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 08H00

• Ouzbékistan : 14H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 09H00

• Ouzbékistan : 15H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 10H00

• Ouzbékistan : 16H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 11H00

• Ouzbékistan : 17H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 12H00

• Ouzbékistan : 18H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 13H00

• Ouzbékistan : 19H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 14H00

• Ouzbékistan : 20H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 15H00

• Ouzbékistan : 21H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 16H00

• Ouzbékistan : 22H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 17H00

• Ouzbékistan : 23H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Terre de la Reine-Maud (Norvège) depuis Tachkent ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Terre de la Reine-Maud (Norvège) ou votre retour à Tachkent :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Terre de la Reine-Maud (Norvège).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Terre de la Reine-Maud (Norvège)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Terre de la Reine-Maud (Norvège) Heure Actuelle Locale en Terre de la Reine-Maud (Norvège) mais aussi Fuseau Horaire de la Terre de la Reine-Maud (Norvège), Heure du lever du soleil en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et surtout Heure du coucher du soleil en Terre de la Reine-Maud (Norvège), Heure du Zenith en Terre de la Reine-Maud (Norvège) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ainsi que Heure du Crépuscule en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ainsi que Durée du Jour en Terre de la Reine-Maud (Norvège) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Terre de la Reine-Maud (Norvège), Passage à l'heure d'été en Terre de la Reine-Maud (Norvège).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Jens Støre