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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouganda et Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et les Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure des Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni), vous devez retirer 06H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Territoire antarctique britannique.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et les Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Territoire antarctique britannique à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 18H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 01H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 19H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 02H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 20H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 03H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 21H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 04H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 05H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 06H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 00H00
-
Ouganda : 07H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 01H00
-
Ouganda : 08H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 02H00
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Ouganda : 09H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 03H00
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Ouganda : 10H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 04H00
-
Ouganda : 11H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 05H00
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Ouganda : 12H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 06H00
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Ouganda : 13H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 07H00
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Ouganda : 14H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 08H00
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Ouganda : 15H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 09H00
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Ouganda : 16H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 10H00
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Ouganda : 17H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 11H00
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Ouganda : 18H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 12H00
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Ouganda : 19H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 13H00
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Ouganda : 20H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 14H00
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Ouganda : 21H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 15H00
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Ouganda : 22H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 16H00
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Ouganda : 23H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rothera depuis Kampala ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Rothera ou que vous prendrez le vol de retour pour Kampala :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rothera
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni), Fuseau Horaire des Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni), Heure du lever du soleil aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) également Heure du Zenith aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni), Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) également Heure du Crépuscule aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) ou bien encore Durée du Jour aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) également Passage à l'heure d'hiver aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) sans oublier Passage à l'heure d'été aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni).
Edward Churchill