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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouganda et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 08H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Antarctique : 08H00
-
Ouganda : 01H00
Antarctique : 09H00
-
Ouganda : 02H00
Antarctique : 10H00
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Ouganda : 03H00
Antarctique : 11H00
-
Ouganda : 04H00
Antarctique : 12H00
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Ouganda : 05H00
Antarctique : 13H00
-
Ouganda : 06H00
Antarctique : 14H00
-
Ouganda : 07H00
Antarctique : 15H00
-
Ouganda : 08H00
Antarctique : 16H00
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Ouganda : 09H00
Antarctique : 17H00
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Ouganda : 10H00
Antarctique : 18H00
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Ouganda : 11H00
Antarctique : 19H00
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Ouganda : 12H00
Antarctique : 20H00
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Ouganda : 13H00
Antarctique : 21H00
-
Ouganda : 14H00
Antarctique : 22H00
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Ouganda : 15H00
Antarctique : 23H00
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Ouganda : 16H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
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Ouganda : 17H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
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Ouganda : 18H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
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Ouganda : 19H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
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Ouganda : 20H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
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Ouganda : 21H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
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Ouganda : 22H00
Antarctique : 06H00 (Jour +1)
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Ouganda : 23H00
Antarctique : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Kampala ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Base antarctique McMurdo ou votre retour à Kampala :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Antarctique, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique, Fuseau Horaire d'Antarctique, Heure du lever du soleil en Antarctique sans oublier Heure du coucher du soleil en Antarctique également Heure du Zenith en Antarctique ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique sans oublier Heure du Crépuscule en Antarctique et Durée du Jour en Antarctique ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Antarctique mais aussi Passage à l'heure d'été en Antarctique.