Décalage Horaire entre l'Estonie et l'Île Bouvet

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Île Bouvet est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et l'Île Bouvet ?

Décalage Horaire entre l'Estonie et l'Île Bouvet Heure par Heure

• Estonie : 00H00

  Île Bouvet : 22H00 (Jour -1)

• Estonie : 01H00

  Île Bouvet : 23H00 (Jour -1)

• Estonie : 02H00

  Île Bouvet : 00H00

• Estonie : 03H00

  Île Bouvet : 01H00

• Estonie : 04H00

  Île Bouvet : 02H00

• Estonie : 05H00

  Île Bouvet : 03H00

• Estonie : 06H00

  Île Bouvet : 04H00

• Estonie : 07H00

  Île Bouvet : 05H00

• Estonie : 08H00

  Île Bouvet : 06H00

• Estonie : 09H00

  Île Bouvet : 07H00

• Estonie : 10H00

  Île Bouvet : 08H00

• Estonie : 11H00

  Île Bouvet : 09H00

• Estonie : 12H00

  Île Bouvet : 10H00

• Estonie : 13H00

  Île Bouvet : 11H00

• Estonie : 14H00

  Île Bouvet : 12H00

• Estonie : 15H00

  Île Bouvet : 13H00

• Estonie : 16H00

  Île Bouvet : 14H00

• Estonie : 17H00

  Île Bouvet : 15H00

• Estonie : 18H00

  Île Bouvet : 16H00

• Estonie : 19H00

  Île Bouvet : 17H00

• Estonie : 20H00

  Île Bouvet : 18H00

• Estonie : 21H00

  Île Bouvet : 19H00

• Estonie : 22H00

  Île Bouvet : 20H00

• Estonie : 23H00

  Île Bouvet : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Bouvet depuis Tallinn ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Île Bouvet ou en revenant à Tallinn, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Île Bouvet. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Bouvet

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Bouvet Heure Actuelle Locale en Île Bouvet sans oublier Fuseau Horaire d'Île Bouvet mais aussi Heure du lever du soleil en Île Bouvet ainsi que Heure du coucher du soleil en Île Bouvet ou bien encore Heure du Zenith en Île Bouvet ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Bouvet et Heure du Crépuscule en Île Bouvet ainsi que Durée du Jour en Île Bouvet et surtout Passage à l'heure d'hiver en Île Bouvet également Passage à l'heure d'été en Île Bouvet.