Décalage Horaire entre l'Estonie et l'Antarctique

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Antarctique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et l'Antarctique ?

Décalage Horaire entre l'Estonie et l'Antarctique Heure par Heure

• Estonie : 00H00

  Antarctique : 09H00

• Estonie : 01H00

  Antarctique : 10H00

• Estonie : 02H00

  Antarctique : 11H00

• Estonie : 03H00

  Antarctique : 12H00

• Estonie : 04H00

  Antarctique : 13H00

• Estonie : 05H00

  Antarctique : 14H00

• Estonie : 06H00

  Antarctique : 15H00

• Estonie : 07H00

  Antarctique : 16H00

• Estonie : 08H00

  Antarctique : 17H00

• Estonie : 09H00

  Antarctique : 18H00

• Estonie : 10H00

  Antarctique : 19H00

• Estonie : 11H00

  Antarctique : 20H00

• Estonie : 12H00

  Antarctique : 21H00

• Estonie : 13H00

  Antarctique : 22H00

• Estonie : 14H00

  Antarctique : 23H00

• Estonie : 15H00

  Antarctique : 00H00 (Jour +1)

• Estonie : 16H00

  Antarctique : 01H00 (Jour +1)

• Estonie : 17H00

  Antarctique : 02H00 (Jour +1)

• Estonie : 18H00

  Antarctique : 03H00 (Jour +1)

• Estonie : 19H00

  Antarctique : 04H00 (Jour +1)

• Estonie : 20H00

  Antarctique : 05H00 (Jour +1)

• Estonie : 21H00

  Antarctique : 06H00 (Jour +1)

• Estonie : 22H00

  Antarctique : 07H00 (Jour +1)

• Estonie : 23H00

  Antarctique : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Tallinn ?

Si vous prenez un vol pour Tallinn ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Base antarctique McMurdo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé en Antarctique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique, Fuseau Horaire d'Antarctique également Heure du lever du soleil en Antarctique ou bien encore Heure du coucher du soleil en Antarctique également Heure du Zenith en Antarctique également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique ou bien encore Heure du Crépuscule en Antarctique ainsi que Durée du Jour en Antarctique et Passage à l'heure d'hiver en Antarctique et surtout Passage à l'heure d'été en Antarctique.