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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Île Bouvet est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Île Bouvet ?
Pour calculer l'heure d'Île Bouvet, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Île Bouvet.
Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Île Bouvet Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Bouvet à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Île Bouvet : 23H00 (Jour -1)
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Espagne : 01H00
Île Bouvet : 00H00
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Espagne : 02H00
Île Bouvet : 01H00
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Espagne : 03H00
Île Bouvet : 02H00
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Espagne : 04H00
Île Bouvet : 03H00
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Espagne : 05H00
Île Bouvet : 04H00
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Espagne : 06H00
Île Bouvet : 05H00
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Espagne : 07H00
Île Bouvet : 06H00
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Espagne : 08H00
Île Bouvet : 07H00
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Espagne : 09H00
Île Bouvet : 08H00
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Espagne : 10H00
Île Bouvet : 09H00
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Espagne : 11H00
Île Bouvet : 10H00
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Espagne : 12H00
Île Bouvet : 11H00
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Espagne : 13H00
Île Bouvet : 12H00
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Espagne : 14H00
Île Bouvet : 13H00
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Espagne : 15H00
Île Bouvet : 14H00
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Espagne : 16H00
Île Bouvet : 15H00
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Espagne : 17H00
Île Bouvet : 16H00
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Espagne : 18H00
Île Bouvet : 17H00
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Espagne : 19H00
Île Bouvet : 18H00
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Espagne : 20H00
Île Bouvet : 19H00
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Espagne : 21H00
Île Bouvet : 20H00
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Espagne : 22H00
Île Bouvet : 21H00
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Espagne : 23H00
Île Bouvet : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Bouvet depuis Madrid ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Île Bouvet ou que vous prendrez le vol de retour pour Madrid :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Île Bouvet. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Bouvet
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Bouvet Heure Actuelle Locale en Île Bouvet sans oublier Fuseau Horaire d'Île Bouvet ainsi que Heure du lever du soleil en Île Bouvet et Heure du coucher du soleil en Île Bouvet ainsi que Heure du Zenith en Île Bouvet sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Bouvet et surtout Heure du Crépuscule en Île Bouvet, Durée du Jour en Île Bouvet sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Île Bouvet ainsi que Passage à l'heure d'été en Île Bouvet.