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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Antarctique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 10H00 à l'heure d'Espagne.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Espagnole pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Espagnole.-
Espagne : 00H00
Antarctique : 10H00
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Espagne : 01H00
Antarctique : 11H00
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Espagne : 02H00
Antarctique : 12H00
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Espagne : 03H00
Antarctique : 13H00
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Espagne : 04H00
Antarctique : 14H00
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Espagne : 05H00
Antarctique : 15H00
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Espagne : 06H00
Antarctique : 16H00
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Espagne : 07H00
Antarctique : 17H00
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Espagne : 08H00
Antarctique : 18H00
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Espagne : 09H00
Antarctique : 19H00
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Espagne : 10H00
Antarctique : 20H00
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Espagne : 11H00
Antarctique : 21H00
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Espagne : 12H00
Antarctique : 22H00
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Espagne : 13H00
Antarctique : 23H00
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Espagne : 14H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
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Espagne : 15H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
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Espagne : 16H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
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Espagne : 17H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
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Espagne : 18H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
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Espagne : 19H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
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Espagne : 20H00
Antarctique : 06H00 (Jour +1)
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Espagne : 21H00
Antarctique : 07H00 (Jour +1)
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Espagne : 22H00
Antarctique : 08H00 (Jour +1)
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Espagne : 23H00
Antarctique : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Madrid ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Base antarctique McMurdo ou que vous prendrez le vol de retour pour Madrid :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Antarctique, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique ainsi que Fuseau Horaire d'Antarctique et surtout Heure du lever du soleil en Antarctique et surtout Heure du coucher du soleil en Antarctique ou bien encore Heure du Zenith en Antarctique ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique sans oublier Heure du Crépuscule en Antarctique et surtout Durée du Jour en Antarctique et Passage à l'heure d'hiver en Antarctique et surtout Passage à l'heure d'été en Antarctique.