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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Érythrée et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Érythrée et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 08H00 à l'heure d'Érythrée.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Érythréenne pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre l'Érythrée et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Érythréenne.-
Érythrée : 00H00
Antarctique : 08H00
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Érythrée : 01H00
Antarctique : 09H00
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Érythrée : 02H00
Antarctique : 10H00
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Érythrée : 03H00
Antarctique : 11H00
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Érythrée : 04H00
Antarctique : 12H00
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Érythrée : 05H00
Antarctique : 13H00
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Érythrée : 06H00
Antarctique : 14H00
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Érythrée : 07H00
Antarctique : 15H00
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Érythrée : 08H00
Antarctique : 16H00
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Érythrée : 09H00
Antarctique : 17H00
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Érythrée : 10H00
Antarctique : 18H00
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Érythrée : 11H00
Antarctique : 19H00
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Érythrée : 12H00
Antarctique : 20H00
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Érythrée : 13H00
Antarctique : 21H00
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Érythrée : 14H00
Antarctique : 22H00
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Érythrée : 15H00
Antarctique : 23H00
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Érythrée : 16H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
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Érythrée : 17H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
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Érythrée : 18H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
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Érythrée : 19H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
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Érythrée : 20H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
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Érythrée : 21H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
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Érythrée : 22H00
Antarctique : 06H00 (Jour +1)
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Érythrée : 23H00
Antarctique : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Asmara ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Base antarctique McMurdo ou en revenant à Asmara, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Antarctique, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique et Fuseau Horaire d'Antarctique ou bien encore Heure du lever du soleil en Antarctique sans oublier Heure du coucher du soleil en Antarctique et Heure du Zenith en Antarctique ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique et Heure du Crépuscule en Antarctique, Durée du Jour en Antarctique ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Antarctique et Passage à l'heure d'été en Antarctique.