Décalage Horaire entre l'Équateur et le Monde Entier

Agrandir l'image

Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Équateur et Monde Entier est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et le Monde Entier ?

Décalage Horaire entre l'Équateur et le Monde Entier Heure par Heure

• Équateur : 00H00

  Monde Entier : 07H00

• Équateur : 01H00

  Monde Entier : 08H00

• Équateur : 02H00

  Monde Entier : 09H00

• Équateur : 03H00

  Monde Entier : 10H00

• Équateur : 04H00

  Monde Entier : 11H00

• Équateur : 05H00

  Monde Entier : 12H00

• Équateur : 06H00

  Monde Entier : 13H00

• Équateur : 07H00

  Monde Entier : 14H00

• Équateur : 08H00

  Monde Entier : 15H00

• Équateur : 09H00

  Monde Entier : 16H00

• Équateur : 10H00

  Monde Entier : 17H00

• Équateur : 11H00

  Monde Entier : 18H00

• Équateur : 12H00

  Monde Entier : 19H00

• Équateur : 13H00

  Monde Entier : 20H00

• Équateur : 14H00

  Monde Entier : 21H00

• Équateur : 15H00

  Monde Entier : 22H00

• Équateur : 16H00

  Monde Entier : 23H00

• Équateur : 17H00

  Monde Entier : 00H00 (Jour +1)

• Équateur : 18H00

  Monde Entier : 01H00 (Jour +1)

• Équateur : 19H00

  Monde Entier : 02H00 (Jour +1)

• Équateur : 20H00

  Monde Entier : 03H00 (Jour +1)

• Équateur : 21H00

  Monde Entier : 04H00 (Jour +1)

• Équateur : 22H00

  Monde Entier : 05H00 (Jour +1)

• Équateur : 23H00

  Monde Entier : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monde Entier depuis Quito ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Monde Entier ou votre retour à Quito :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Monde Entier.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monde Entier

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monde Entier Heure Actuelle Locale au Monde Entier ainsi que Fuseau Horaire du Monde Entier ainsi que Heure du lever du soleil au Monde Entier sans oublier Heure du coucher du soleil au Monde Entier et Heure du Zenith au Monde Entier sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monde Entier et Heure du Crépuscule au Monde Entier et surtout Durée du Jour au Monde Entier ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Monde Entier et surtout Passage à l'heure d'été au Monde Entier.