Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et les Terres australes et antarctiques françaises

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Terres australes et antarctiques françaises est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et les Terres australes et antarctiques françaises ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et les Terres australes et antarctiques françaises Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 03H00

• Afrique du Sud : 01H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 04H00

• Afrique du Sud : 02H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 05H00

• Afrique du Sud : 03H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 06H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 07H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 08H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 09H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 10H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 11H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 12H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 13H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 14H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 15H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 16H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 17H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 18H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 19H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 20H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 21H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 22H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 23H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 00H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 22H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 01H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 23H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-aux-Français depuis Pretoria ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pretoria en vacances ou vous envoler à Port-aux-Français :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé aux Terres australes et antarctiques françaises, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-aux-Français

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Terres australes et antarctiques françaises Heure Actuelle Locale aux Terres australes et antarctiques françaises ou bien encore Fuseau Horaire des Terres australes et antarctiques françaises, Heure du lever du soleil aux Terres australes et antarctiques françaises ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Terres australes et antarctiques françaises également Heure du Zenith aux Terres australes et antarctiques françaises et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Terres australes et antarctiques françaises ainsi que Heure du Crépuscule aux Terres australes et antarctiques françaises ou bien encore Durée du Jour aux Terres australes et antarctiques françaises également Passage à l'heure d'hiver aux Terres australes et antarctiques françaises et Passage à l'heure d'été aux Terres australes et antarctiques françaises.