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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Monde Entier est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Monde Entier ?
Pour calculer l'heure du Monde Entier, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Humaine.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Monde Entier Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Humaine à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Monde Entier : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
Monde Entier : 00H00
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Afrique du Sud : 02H00
Monde Entier : 01H00
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Afrique du Sud : 03H00
Monde Entier : 02H00
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Afrique du Sud : 04H00
Monde Entier : 03H00
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Afrique du Sud : 05H00
Monde Entier : 04H00
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Afrique du Sud : 06H00
Monde Entier : 05H00
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Afrique du Sud : 07H00
Monde Entier : 06H00
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Afrique du Sud : 08H00
Monde Entier : 07H00
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Afrique du Sud : 09H00
Monde Entier : 08H00
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Afrique du Sud : 10H00
Monde Entier : 09H00
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Afrique du Sud : 11H00
Monde Entier : 10H00
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Afrique du Sud : 12H00
Monde Entier : 11H00
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Afrique du Sud : 13H00
Monde Entier : 12H00
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Afrique du Sud : 14H00
Monde Entier : 13H00
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Afrique du Sud : 15H00
Monde Entier : 14H00
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Afrique du Sud : 16H00
Monde Entier : 15H00
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Afrique du Sud : 17H00
Monde Entier : 16H00
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Afrique du Sud : 18H00
Monde Entier : 17H00
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Afrique du Sud : 19H00
Monde Entier : 18H00
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Afrique du Sud : 20H00
Monde Entier : 19H00
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Afrique du Sud : 21H00
Monde Entier : 20H00
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Afrique du Sud : 22H00
Monde Entier : 21H00
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Afrique du Sud : 23H00
Monde Entier : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monde Entier depuis Pretoria ?
Si vous prenez un vol pour Pretoria ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Monde Entier, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Monde Entier. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monde Entier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monde Entier Heure Actuelle Locale au Monde Entier mais aussi Fuseau Horaire du Monde Entier, Heure du lever du soleil au Monde Entier mais aussi Heure du coucher du soleil au Monde Entier mais aussi Heure du Zenith au Monde Entier ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monde Entier et Heure du Crépuscule au Monde Entier, Durée du Jour au Monde Entier et surtout Passage à l'heure d'hiver au Monde Entier ainsi que Passage à l'heure d'été au Monde Entier.