Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Monde Entier

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Monde Entier est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Monde Entier ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Monde Entier Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Monde Entier : 00H00

• Afrique du Sud : 01H00

  Monde Entier : 01H00

• Afrique du Sud : 02H00

  Monde Entier : 02H00

• Afrique du Sud : 03H00

  Monde Entier : 03H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Monde Entier : 04H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Monde Entier : 05H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Monde Entier : 06H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Monde Entier : 07H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Monde Entier : 08H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Monde Entier : 09H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Monde Entier : 10H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Monde Entier : 11H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Monde Entier : 12H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Monde Entier : 13H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Monde Entier : 14H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Monde Entier : 15H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Monde Entier : 16H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Monde Entier : 17H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Monde Entier : 18H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Monde Entier : 19H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Monde Entier : 20H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Monde Entier : 21H00

• Afrique du Sud : 22H00

  Monde Entier : 22H00

• Afrique du Sud : 23H00

  Monde Entier : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monde Entier depuis Pretoria ?

Si vous prenez un vol pour Pretoria ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Monde Entier, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Monde Entier. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monde Entier

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monde Entier Heure Actuelle Locale au Monde Entier mais aussi Fuseau Horaire du Monde Entier ou bien encore Heure du lever du soleil au Monde Entier sans oublier Heure du coucher du soleil au Monde Entier, Heure du Zenith au Monde Entier ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monde Entier également Heure du Crépuscule au Monde Entier sans oublier Durée du Jour au Monde Entier et Passage à l'heure d'hiver au Monde Entier ainsi que Passage à l'heure d'été au Monde Entier.