Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Île Heard et îles McDonald

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Île Heard et îles McDonald est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Île Heard et îles McDonald ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Île Heard et îles McDonald Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Île Heard et îles McDonald : 03H00

• Afrique du Sud : 01H00

  Île Heard et îles McDonald : 04H00

• Afrique du Sud : 02H00

  Île Heard et îles McDonald : 05H00

• Afrique du Sud : 03H00

  Île Heard et îles McDonald : 06H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Île Heard et îles McDonald : 07H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Île Heard et îles McDonald : 08H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Île Heard et îles McDonald : 09H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Île Heard et îles McDonald : 10H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Île Heard et îles McDonald : 11H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Île Heard et îles McDonald : 12H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Île Heard et îles McDonald : 13H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Île Heard et îles McDonald : 14H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Île Heard et îles McDonald : 15H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Île Heard et îles McDonald : 16H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Île Heard et îles McDonald : 17H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Île Heard et îles McDonald : 18H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Île Heard et îles McDonald : 19H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Île Heard et îles McDonald : 20H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Île Heard et îles McDonald : 21H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Île Heard et îles McDonald : 22H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Île Heard et îles McDonald : 23H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Île Heard et îles McDonald : 00H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 22H00

  Île Heard et îles McDonald : 01H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 23H00

  Île Heard et îles McDonald : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Heard et îles McDonald depuis Pretoria ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Île Heard et îles McDonald ou votre retour à Pretoria :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île Heard et îles McDonald.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Heard et îles McDonald

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Heard et îles McDonald Heure Actuelle Locale en Île Heard et îles McDonald et Fuseau Horaire d'Île Heard et îles McDonald mais aussi Heure du lever du soleil en Île Heard et îles McDonald également Heure du coucher du soleil en Île Heard et îles McDonald ainsi que Heure du Zenith en Île Heard et îles McDonald, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Heard et îles McDonald et Heure du Crépuscule en Île Heard et îles McDonald également Durée du Jour en Île Heard et îles McDonald ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Île Heard et îles McDonald et Passage à l'heure d'été en Île Heard et îles McDonald.