Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Antarctique

Quel est le décalage horaire entre l'Afrique du Sud et l'Antarctique ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Antarctique quand il est par exemple 11H en Afrique du Sud. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Pretoria et Base antarctique McMurdo, comment calculer le décalage horaire entre l'Afrique du Sud et l'Antarctique, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Afrique du Sud et l'Antarctique, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Base antarctique McMurdo et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Antarctique
Drapeau de l'Antarctique

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Antarctique : 09H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Antarctique ?

Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 09H00 à l'heure d'Afrique du Sud.
Autrement dit, vous devez 9H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Antarcticaine.

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Antarctique Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Sud-Africaine.
  • Afrique du Sud : 00H00

    Antarctique : 09H00

  • Afrique du Sud : 01H00

    Antarctique : 10H00

  • Afrique du Sud : 02H00

    Antarctique : 11H00

  • Afrique du Sud : 03H00

    Antarctique : 12H00

  • Afrique du Sud : 04H00

    Antarctique : 13H00

  • Afrique du Sud : 05H00

    Antarctique : 14H00

  • Afrique du Sud : 06H00

    Antarctique : 15H00

  • Afrique du Sud : 07H00

    Antarctique : 16H00

  • Afrique du Sud : 08H00

    Antarctique : 17H00

  • Afrique du Sud : 09H00

    Antarctique : 18H00

  • Afrique du Sud : 10H00

    Antarctique : 19H00

  • Afrique du Sud : 11H00

    Antarctique : 20H00

  • Afrique du Sud : 12H00

    Antarctique : 21H00

  • Afrique du Sud : 13H00

    Antarctique : 22H00

  • Afrique du Sud : 14H00

    Antarctique : 23H00

  • Afrique du Sud : 15H00

    Antarctique : 00H00 (Jour +1)

  • Afrique du Sud : 16H00

    Antarctique : 01H00 (Jour +1)

  • Afrique du Sud : 17H00

    Antarctique : 02H00 (Jour +1)

  • Afrique du Sud : 18H00

    Antarctique : 03H00 (Jour +1)

  • Afrique du Sud : 19H00

    Antarctique : 04H00 (Jour +1)

  • Afrique du Sud : 20H00

    Antarctique : 05H00 (Jour +1)

  • Afrique du Sud : 21H00

    Antarctique : 06H00 (Jour +1)

  • Afrique du Sud : 22H00

    Antarctique : 07H00 (Jour +1)

  • Afrique du Sud : 23H00

    Antarctique : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Pretoria ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Base antarctique McMurdo ou votre retour à Pretoria :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Une fois arrivé en Antarctique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique, Fuseau Horaire d'Antarctique et surtout Heure du lever du soleil en Antarctique ainsi que Heure du coucher du soleil en Antarctique et surtout Heure du Zenith en Antarctique sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique également Heure du Crépuscule en Antarctique mais aussi Durée du Jour en Antarctique ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Antarctique mais aussi Passage à l'heure d'été en Antarctique.

La Rédaction

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