Décalage Horaire entre l'Afghanistan et l'Antarctique

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Afghanistan et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afghanistan et l'Antarctique ?

Décalage Horaire entre l'Afghanistan et l'Antarctique Heure par Heure

• Afghanistan : 00H00

  Antarctique : 06H30

• Afghanistan : 01H00

  Antarctique : 07H30

• Afghanistan : 02H00

  Antarctique : 08H30

• Afghanistan : 03H00

  Antarctique : 09H30

• Afghanistan : 04H00

  Antarctique : 10H30

• Afghanistan : 05H00

  Antarctique : 11H30

• Afghanistan : 06H00

  Antarctique : 12H30

• Afghanistan : 07H00

  Antarctique : 13H30

• Afghanistan : 08H00

  Antarctique : 14H30

• Afghanistan : 09H00

  Antarctique : 15H30

• Afghanistan : 10H00

  Antarctique : 16H30

• Afghanistan : 11H00

  Antarctique : 17H30

• Afghanistan : 12H00

  Antarctique : 18H30

• Afghanistan : 13H00

  Antarctique : 19H30

• Afghanistan : 14H00

  Antarctique : 20H30

• Afghanistan : 15H00

  Antarctique : 21H30

• Afghanistan : 16H00

  Antarctique : 22H30

• Afghanistan : 17H00

  Antarctique : 23H30

• Afghanistan : 18H00

  Antarctique : 00H30 (Jour +1)

• Afghanistan : 19H00

  Antarctique : 01H30 (Jour +1)

• Afghanistan : 20H00

  Antarctique : 02H30 (Jour +1)

• Afghanistan : 21H00

  Antarctique : 03H30 (Jour +1)

• Afghanistan : 22H00

  Antarctique : 04H30 (Jour +1)

• Afghanistan : 23H00

  Antarctique : 05H30 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Kaboul ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Base antarctique McMurdo ou en revenant à Kaboul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Antarctique.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique ou bien encore Fuseau Horaire d'Antarctique mais aussi Heure du lever du soleil en Antarctique également Heure du coucher du soleil en Antarctique également Heure du Zenith en Antarctique et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique, Heure du Crépuscule en Antarctique et Durée du Jour en Antarctique également Passage à l'heure d'hiver en Antarctique ou bien encore Passage à l'heure d'été en Antarctique.