Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Terres australes et antarctiques françaises est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et les Terres australes et antarctiques françaises ?
Pour calculer l'heure des Terres australes et antarctiques françaises, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Terres australes et antarctiques françaises.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et les Terres australes et antarctiques françaises Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Terres australes et antarctiques françaises à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Terres australes et antarctiques françaises : 09H00
-
Antigua-et-Barbuda : 01H00
Terres australes et antarctiques françaises : 10H00
-
Antigua-et-Barbuda : 02H00
Terres australes et antarctiques françaises : 11H00
-
Antigua-et-Barbuda : 03H00
Terres australes et antarctiques françaises : 12H00
-
Antigua-et-Barbuda : 04H00
Terres australes et antarctiques françaises : 13H00
-
Antigua-et-Barbuda : 05H00
Terres australes et antarctiques françaises : 14H00
-
Antigua-et-Barbuda : 06H00
Terres australes et antarctiques françaises : 15H00
-
Antigua-et-Barbuda : 07H00
Terres australes et antarctiques françaises : 16H00
-
Antigua-et-Barbuda : 08H00
Terres australes et antarctiques françaises : 17H00
-
Antigua-et-Barbuda : 09H00
Terres australes et antarctiques françaises : 18H00
-
Antigua-et-Barbuda : 10H00
Terres australes et antarctiques françaises : 19H00
-
Antigua-et-Barbuda : 11H00
Terres australes et antarctiques françaises : 20H00
-
Antigua-et-Barbuda : 12H00
Terres australes et antarctiques françaises : 21H00
-
Antigua-et-Barbuda : 13H00
Terres australes et antarctiques françaises : 22H00
-
Antigua-et-Barbuda : 14H00
Terres australes et antarctiques françaises : 23H00
-
Antigua-et-Barbuda : 15H00
Terres australes et antarctiques françaises : 00H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 16H00
Terres australes et antarctiques françaises : 01H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 17H00
Terres australes et antarctiques françaises : 02H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 18H00
Terres australes et antarctiques françaises : 03H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 19H00
Terres australes et antarctiques françaises : 04H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 20H00
Terres australes et antarctiques françaises : 05H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 21H00
Terres australes et antarctiques françaises : 06H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 22H00
Terres australes et antarctiques françaises : 07H00 (Jour +1)
-
Antigua-et-Barbuda : 23H00
Terres australes et antarctiques françaises : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-aux-Français depuis Saint John's ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Port-aux-Français ou en revenant à Saint John's, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Terres australes et antarctiques françaises.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-aux-Français
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Terres australes et antarctiques françaises Heure Actuelle Locale aux Terres australes et antarctiques françaises également Fuseau Horaire des Terres australes et antarctiques françaises mais aussi Heure du lever du soleil aux Terres australes et antarctiques françaises mais aussi Heure du coucher du soleil aux Terres australes et antarctiques françaises ainsi que Heure du Zenith aux Terres australes et antarctiques françaises également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Terres australes et antarctiques françaises ainsi que Heure du Crépuscule aux Terres australes et antarctiques françaises, Durée du Jour aux Terres australes et antarctiques françaises ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Terres australes et antarctiques françaises mais aussi Passage à l'heure d'été aux Terres australes et antarctiques françaises.