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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Antigua-et-Barbuda et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 15H00 à l'heure de Antigua-et-Barbuda.Autrement dit, vous devez 15H l'heure Antiguaise-Barbudienne pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre Antigua-et-Barbuda et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Antiguaise-Barbudienne.-
Antigua-et-Barbuda : 00H00
Antarctique : 15H00
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Antigua-et-Barbuda : 01H00
Antarctique : 16H00
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Antigua-et-Barbuda : 02H00
Antarctique : 17H00
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Antigua-et-Barbuda : 03H00
Antarctique : 18H00
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Antigua-et-Barbuda : 04H00
Antarctique : 19H00
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Antigua-et-Barbuda : 05H00
Antarctique : 20H00
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Antigua-et-Barbuda : 06H00
Antarctique : 21H00
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Antigua-et-Barbuda : 07H00
Antarctique : 22H00
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Antigua-et-Barbuda : 08H00
Antarctique : 23H00
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Antigua-et-Barbuda : 09H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 10H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 11H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 12H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 13H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 14H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 15H00
Antarctique : 06H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 16H00
Antarctique : 07H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 17H00
Antarctique : 08H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 18H00
Antarctique : 09H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 19H00
Antarctique : 10H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 20H00
Antarctique : 11H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 21H00
Antarctique : 12H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 22H00
Antarctique : 13H00 (Jour +1)
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Antigua-et-Barbuda : 23H00
Antarctique : 14H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Saint John's ?
Si vous prenez un vol pour Saint John's ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Base antarctique McMurdo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Antarctique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique ainsi que Fuseau Horaire d'Antarctique également Heure du lever du soleil en Antarctique, Heure du coucher du soleil en Antarctique ou bien encore Heure du Zenith en Antarctique mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique et Heure du Crépuscule en Antarctique et surtout Durée du Jour en Antarctique et Passage à l'heure d'hiver en Antarctique et surtout Passage à l'heure d'été en Antarctique.